如今東風送暖，春意慢慢到來，雖然氣溫變暖，但是氣候仍舊干燥，在兒童的飲食方面，還需注意一些事項，下面就讓兒童營養膳食分析系統給大家介紹一下。

　　1、春季需要多吃一些富含植物性脂肪的食物

　　脂肪在代謝過程中可以轉化成熱量以及大腦的結構物質，以此擴大腦容量。所以，春季時分，多吃一些植物性脂肪的食物，像是核桃仁、黃豆、花生米等，給予足夠的植物脂肪補充是非常有必要的。

　　2、注意多吃一些含有自然糖分的食物

　　兒童營養膳食分析系統指出，因為春季天氣變暖，晝長夜短，所以孩子戶外活動的時間也大大增加，對應的也會消耗體內很多熱量以及營養物質，不僅有春困的感覺，還時常有饑餓感。因此，春季，可以讓補充一些熱量及營養物質，比如果脯、栗子等。

　　3、注意多吃一些粗糧

　　要知道，粗糧中含有豐富的礦物質、纖維素、維生素以及特殊結構的有機化合物，多吃一些粗糧，像是玉米、小米、番薯、土豆等，可以大大促進孩子的食欲，增強孩子的消化吸收能力。

　　4、需要多補充一些維生素C

　　兒童營養膳食分析系統指出，春季氣候干燥，兒童容易出現牙齦、鼻子出血的癥狀，而維生素C便有著防止出血的作用。不僅如此，維生素C還能提高孩子的免疫力、抗病能力，讓孩子多吃一些富含維生素C的蔬菜、水果準沒錯。

　　5、需要多補充鈣元素

　　為了滿足兒童的生長需求，及時補充鈣物質也是非常有必要的。通常，兒童每天所需的鈣含量為700-800克，為了保證鈣元素的充分吸收，切記不要讓孩子攝入太多的甜食，以免體內代謝糖時有較多的維生素和鈣物質。

　　綜上就是兒童營養膳食分析系統給大家介紹的春季兒童飲食注意事項，希望可以給各位家長帶來幫助。