與嬰兒相比，兒童身體的各種功能已大大提高，但整體上仍處于較為脆弱的狀態。這一階段的孩子，身體、智力、發育迅速，對營養的需求很高，家長應安排平衡的膳食來保證全面的營養供給，以促進兒童健康成長。兒童膳食營養分析系統數據建議兒童期間的飲食最好遵循以下幾個原則：

        1、食物多樣化，以主食為主，粗細搭配；

        2、多吃新鮮的蔬菜水果，可以選擇多種顏色的蔬菜搭配在一起，用色彩勾起寶寶的食欲；

        3、經常補充一些魚類、蛋類、禽類以及瘦肉，這些食物中含有優質的蛋白質，可促進生長；

        4、每天補充鈣質和豆制品。