孩子每天需要120卡路里熱量，而成人則需要60卡路里熱量。根據研究得出：人越小，所需要的熱量越多。一般來說，每增加3歲，人體對熱量的需求就減少3個卡路里。

　　使用兒童膳食營養分析系統給孩子進行正常的膳食搭配：每天吃2個雞蛋、400毫升牛奶，并適當增加其他營養成分，以符合他的年齡所需要的不同熱量和能量。其他營養成分包括：莖葉菜，含有豐富維生素、纖維素，食用后有利于消化；根菜，即根莖在土里的蔬菜，含有豐富的礦物質、金屬元素等，能夠提供人體所需的微量元素和礦物質。